張女士最近正在減肥,每天午餐和晚餐只吃少量的主食,再喝一杯自己打的苦瓜汁,她認(rèn)為這樣科學(xué)又健康,還有助于減肥。但正直經(jīng)期的她,最近覺得腹疼不止,并總是伴有輕微感冒癥狀,在江蘇省南京市婦幼保健院月經(jīng)病門診中心被診斷出是痛經(jīng),而罪魁禍?zhǔn)讋t是她每天榨的苦瓜汁。
月經(jīng)病中心主任侯莉莉介紹,苦瓜是一種綠色健康的好食品,在“火都”南京,很多人夏季喜歡吃苦瓜,清炒涼拌口味都不錯(cuò),但是女性在月經(jīng)期間最好不要吃苦瓜??喙鲜呛疀龅氖称?,而月經(jīng)期間女性身體相對(duì)虛弱,容易受寒感冒,而且寒性凝滯,容易造成淤血,這樣就會(huì)引起痛經(jīng)。同時(shí)苦瓜還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病,表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及其他全身癥狀??喙现械摹翱喙纤亍钡某煞謺?huì)使子宮收縮,讓血液行走緩慢,使經(jīng)血行走不暢,久而久之就容易造成月經(jīng)不調(diào)。
侯莉莉還提醒,盛夏時(shí)分,女性還需要注意的另一種食物是冰西瓜。很多女性為了解暑,也為了減肥,往往三餐都用半個(gè)冰西瓜來代替。雖說西瓜是“天然白虎湯”,解暑效果相當(dāng)好,但在吃得爽口之時(shí),也給很多女性帶來了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)的痛苦。因?yàn)槲鞴贤瑯訉儆诤缘氖澄铮貏e是冰西瓜,多吃會(huì)損壞脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降,導(dǎo)致腹脹、腹瀉。女性的體質(zhì)屬陰,夏季雖然溫度高,但不可貪涼,冰西瓜容易造成女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。所以,體質(zhì)虛弱的女性一定要少吃冰西瓜,特別是月經(jīng)期女性更不能多吃。