現(xiàn)在的天氣已經(jīng)逐漸變冷了，我們可以開始進行進補啦。可以開始做一些藥膳來補身體啦，今天就給大家推薦一些適合用來補身體的藥膳，想要學習藥膳做法的人趕緊一起往下看哦。

　　1、羊肉粳米粥。

　　需要準備的材料有：羊肉、粳米、生姜以及適量的食鹽。

　　做法：就是將羊肉和粳米都洗干凈之后一起熬粥，羊肉要先切成丁，然后先焯下水。一起熬到熟了之后，根據(jù)自己的口味去加入適量的食鹽即可出鍋。

　　功效：這個粥對于手腳冰涼以及膝軟無力的人群改善效果特別好，而男性如果日常有經(jīng)常遺精或者是早泄的話，也可以通過這個藥膳來改善。女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的話，也可以經(jīng)常吃這個。因為這些病癥大多數(shù)都是由于腎虛導致的，而羊肉粳米粥的補腎效果是很不錯的?？梢悦刻煸缤砜崭购壬弦煌胫?，長期堅持下來，對于腎臟的保健效果很好。

　　2、杜仲燉羊肉。

　　需要的材料：杜仲和羊肉。

　　做法：先將杜仲和羊肉都清洗干凈，杜仲折斷，羊肉切成塊狀，然后焯水備用。先將杜仲進鍋煎煮半個小時，然后去渣留汁，將杜仲的汁和羊肉一起放入砂鍋內(nèi)同煮，煮到羊肉變軟爛了即可出鍋。

　　功效：羊肉具有很好的補腎效果，在古籍中甚至拿羊肉跟人參媲美。除了補腎以外，羊肉也可以強壯筋骨，并且還含有多種的營養(yǎng)元素。特別適合在冬天進補，有壯陽需求的男性也可以多吃羊肉。

　　需要提醒的是，這個藥膳不能每天使用。在感覺到腰酸膝軟的情況有緩解的話，就無需再進行服用了，不然會進補過度的哦。

　　上文就是給大家介紹的兩道藥膳做法啦，是不是都很簡單呀。趕緊一起做起來吧。