以色列專家們證實(shí)，豐盛的富含碳水化合物的晚餐（如通心粉，土豆，白面包等）非常有助于第二天抵抗饑餓感。他們稱，這樣的進(jìn)食方法從總量上減少了食量，非常有利于減肥。

　　據(jù)報(bào)道，專家們對(duì)78位志愿者進(jìn)行了6個(gè)月實(shí)驗(yàn)。他們將志愿者們?yōu)榉謨山M，一組晚餐進(jìn)食碳水化合物，而另一組晚飯只吃一些含有少量蛋白質(zhì)的食物。實(shí)驗(yàn)證明，第一組的參與者比第二組按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議進(jìn)食的成員減掉了更多體重。不僅如此，第一組組員的血糖明顯低于第二組成員。

　　活動(dòng)參與者表示，按照以色列專家的飲食建議，他們?cè)诎滋旌苌俑杏X到饑餓，而且不容易被甜食所吸引。